Hälsa och träning för städare
Rörelser anpassade för städare. Foto: Christina Holmefalk städutbildningar
Christina Holmefalk städutbildningar lanserar en träningsvideo och träningsposter speciellt anpassad för städare. Tillsammans med hälsopedagogen Erica Österberg har enkla övningar som kan utövas under korta pauser tagits fram.
– Fysisk aktivitet ger stora hälsofördelar och är viktigt för personer med fysiskt arbete för att minska risken för förslitningsskador, säger Christina Holmefalk.
Erica Österberg som är utbildad vid gymnastik och idrottshögskolan coachar i videon.